¡Hola chicos y chicas!
¿Todo bien?
Hoy vamos a seguir haciendo un poquito más de ejercicios, antes de comenzar con la actividad les recuerdo de realizar la entrada en calor!
Lo que trabajaremos en los siguientes ejercicios será la fuerza, importante para nuestro cuerpo ya que nos permite realizar muchos otros ejercicios siempre y cuando nos cuidemos cuando los hagamos.
Realizaremos cada una de las estaciones que figuran en la imagen anterior, tres series de cada una de ellas, para descansar entre cada uno de los ejercicios lo haremos con un descanso de 1 minuto, vamos a aprovechar para tomar aire por la nariz y largarlo por la boca muy despacito así entra oxígeno a nuestro cuerpo.
Una vez terminados los ejercicios, realizar los estiramientos de cada uno de nuestros músculos.
¡Un abrazo grande!
Profe Brian.
Hola seño terminé los ejercicios besos vicky juarez
ResponderEliminarSos una genia Vicky. Besooooo
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